YOGA para EMBARAZADAS

En Chafalladas vamos a comenzar a la vuelta del verano con una actividad muy beneficiosa para las futuras mamás: Yoga para Embarazadas.

El Yoga para embarazadas, según los estudios realizados, no cabe dudas de que es uno de los mejores métodos durante el embarazo y preparación al parto.

No importa el no haber practicado antes yoga, está adaptado para respetar el cuerpo, y las limitaciones propias del estado, modificando a práctica según trimestre.

Se puede comenzar al tercer mes de embarazo.

Trabajaremos explorando las posturas adaptadas haciendo el embarazo más consciente para aceptar los cambios propios de esta etapa tan especial y facilitar con ello al proceso del parto.

CONTENIDOS DEL CURSO:
Atención personalizada.
La importancia de la respiración.
Pensamiento positivo y presencia en cada instante.
Asanas adaptadas.
Ejercitar la pelvis.
Prevención de los dolores del nervio ciático.
Trabajar suavemente el sistema musculo-esquelético.
Aliviar todas las molestias de la espalda.
Aumentar la importancia de la conciencia corporal.
Técnicas de relajación profunda dirigidas a crear vínculo mamá-bebé.

IMPARTIDO:

Isvari M.Verdasco, con más de 30 años de experiencia en el terreno del yoga. Conocedora de la India y de su cultura. Dirige retiros de las diferentes áreas de Yoga, en España, Marruecos y la India.

CHARLA INFORMATIVA GRATUITA:

El sábado 14 de septiembre a las 10:45 tendremos una charla informativa donde Isvari nos explicará esta actividad y podrás solucionar todas tus dudas.

Rogamos confirmar vuestra asistencia:

-llamando a los teléfonos: 636816608 - 914905240

-escribiendo a centrodeociochafalladas@gmail.com

OS ESPERAMOS!!