YOGA para ADULTOS


OBJETIVOS:

Aprender a equilibrar el sistema energético-vital a través de la unificación de las enseñanzas elementales: respiración, movimiento, técnicas anti estrés ayudando así a recuperar la armonía psicofísica.

CONTENIDOS:
Reeducación del aparato locomotor, aplicando la práctica del yoga al cuidado de la columna y a su mejora.
Conciencia corporal y flexibilidad.
Calma y control de la agitación.
Adquirir confianza, superando los miedos y la ansiedad.
Aumentar la vitalidad.
Encuentro con nuestro espacio vital.

TRABAJAREMOS:
Técnicas básicas de respiración, incrementando el nivel energético y vital.
Asanas, son posturas de Yoga que nos aportan flexibilidad, conciencia corporal corrigiendo los problemas posturales.
Relajación, es un estado de profunda calma y bienestar, que aprendemos a extender a nuestra vida cotidiana.

Charla Informativa gratuita sobre las clases de YOGA el 14 de septiembre:

- A las 10:00 información sobre Yoga para niños
- A las 10:45 información sobre Yoga para Adultos y para Embarazadas

IMPARTE:
Isvari M. Verdasco, con más de 30 años de experiencia en el terreno del yoga.
Conocedora de la India y de su cultura. Dirige retiros de las diferentes áreas de Yoga, en España, Marruecos y la India.

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Ayúdanos a mejorar nuestro proyecto "Chafalladas" con sugerencias y comentarios. Muchas gracias.