Os invitamos a venir a probar un día las clases de YOGA para niños (a partir de 5 años) y las clases de YOGA para embarazadas y adultos, la primera clase de prueba es totalmente GRATIS, sin ningún tipo de compromiso.
En las clases de yoga para niños, un adulto puede entrar con el niño para compartir esta experiencia.
Horario de las clases de yoga:
- Yoga para niños: todos los sábados de 10h. a 11h.
- Yoga para embarazadas y adultos: todos los sábados de 11h. a 12h.
TALLER de YOGA para NIÑOS
Objetivos del taller:
- Desarrollo de la atención y la concentración.
- Desarrollo de la afectividad, la tolerancia y apertura a la comunicación.
- Desarrollo de la memoria y observación.
- Desarrollo de la creatividad.
- Coordinación de los dos hemisferios.
- Mejora del estado físico, orientado al crecimiento beneficiando el aparato locomotor y metabolismo interno.
- Comprensión del cuerpo físico
Contenidos:
- Ejercicios corporales a través de juegos, asociaciones con animales, naturaleza, objetos...
- Ejercicios grupales.
- Ejercicios de psicomotricidad.
- Ejercicios prácticos de toma de conciencia de la respiración.
- Ejercicios de memorización visual y auditiva.
- Actividades lúdicas realizadas con materiales diversos.
- Creaciones de aventuras , cuentos o historias.
- Reflexión y comentarios
TALLER de YOGA para EMBARAZADAS
El yoga para embarazadas es uno de los mejores métodos durante el embarazo y preparación al parto.
No importa el no haber practicado antes yoga, está adaptado para respetar al cuerpo y a las limitaciones propias del estado, modificando la práctica según trimestre.
** Se puede comenzar al tercer mes de embarazo **.
Trabajaremos explorando las posturas adaptadas haciendo el embarazo más consciente para aceptar los cambios propios de esta etapa tan especial y facilitar con ello al proceso del parto.
Contenidos:
- Atención personalizada.
- La importancia de la respiración.
- Pensamiento positivo y presencia en cada instante.
- Asanas adaptadas.
- Ejercitar la pelvis.
- Prevención de los dolores del nervio ciático.
- Trabajar suavemente el sistema músculo-esquelético.
- Aliviar todas las molestias de la espalda.
- Aumentar la importancia de la conciencia corporal.
- Técnicas de relajación profunda dirigidas a crear vínculo mamá-bebé.
TALLER de YOGA para ADULTOS
Objetivos:
Aprender a equilibrar el sistema energético-vital a través de la unificación de las enseñanzas elementales respiración-movimiento, técnicas anti estrés ayudando a recuperar la armonía psicofísica.
Contenidos:
- Reeducación del aparato locomotor, aplicando la práctica del yoga al cuidado de la columna y a su mejora.
- Conciencia corporal y flexibilidad.
- Calma y control de la agitación.
- Adquirir confianza, superación de los miedos y la ansiedad.
- Aumentar la vitalidad.
- Encuentro con nuestro espacio vital
- Trabajaremos las técnicas básicas de respiración, incrementando el nivel energético y vital.
- Asanas: posturas de Yoga que nos aportan flexibilidad, conciencia corporal corrigiendo los problemas posturales.
- Relajación: un estado de profunda clama y bienestar, que aprenderemos a extender a nuestra vida cotidiana.
IMPARTE: Isvari M. Verdasco diplomada como profesora de Yoga, con más de 30 años de experiencia profesional. Seminarios y retiros de filosofía del Yoga en España, La India y Marruecos. Canto, Conciertos de músicas alternativas...formada para impartir talleres de técnicas de respiración consciente...
VEN a PROBAR GRATIS el PRÓXIMO 11 de Enero de 2014, contacta con nosotros en los teléfonos 636816608-914905240 o en el correo electrónico: centrodeociochafalladas@gmail.com
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